reeniä horo siin on ämmille läksyy

Otsikolle luvassa selvennystä myöhemmissä postauksissa.. :p

En saanutkaan unta joten tulin vielä pienen postauksen tekemään. Alla siis kuvia jotka motivoivat ehkä liikkumaan.

Näitä kaikkia (erityisesti tankotanssia) tahtoisin pystyä (=uskaltaa) harrastamaan! Asun pienellä paikkakunnalla jossa minulla on riittänyt kiusaajia ja vieläkin yritän välillä välttää pilkatuksi tulemista. Olen varma, että jos lähden lenkille juoksemaan ympäri kuntaa, entiset kiusaajani ilmaantuvat jostain ja saan kuulla kommentteja tyyliin "hyi kun toi hyllyy". Tankotanssia ei ihan lähellä missään tarjota, mutta ehkä sitten kun opiskelujen perässä muutan johonkin, voin aloittaa uuden harrastuksen. Paitsi että siinäkin pelottaa että ihmeellisissä asennoissa tulee kamalat mahamakkarat, tai että epäonnistun. Ja kyllä, tiedän ettei siellä kenelläkään ole aikaa katsella muiden suoritusta. Nyrkkeilyä olisi tarjoolla 10km päässä joten se periaatteessa olisi ihan mahdollinen harrastus aloitettavaksi ylioppilaskirjoitusten jälkeen. Zumbaa olenkin kotioloissa harrastanut dvd:iden avulla, mutta jotenkin tuntuu typerältä hyppiä yksin kotona samalla kun televisiosta kuuluu kannustushuutoja. Rantalentistä uskaltaudun pelaamaan heti kesällä jos pääsen kesäkuntoon. Ja vielä johonkin muuhun kun jätesäkkiin pukeutuneena! :) Loppuun vielä listaan muutaman kiintoisalta kuullostavan lajin toivoen, että joku löytäisi itselleen mieluisan urheilumuodon.

 

Les Mills BODYBALANCE
on joogaan, taichiin ja pilatekseen pohjautuva harjoittelumuoto.

Pilates-menetelmä
on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.

Les Mills BODYPUMP
-tunnilla treenataan levytangon avulla koko kehon päälihasryhmiä. 

Bodycombat
on laji, josta saa valtavasti voimaa ja energiaa ja jossa voit toteuttaa unelmasi kamppailulajien hallitsemisesta.

Spinning
on pääsääntöisesti cardioharjoite, joko aerobinen tai anaerobinen tai molempia, riippuen tuntiprofiilista ja tavoitteista. Lihasrasitus kohdistuu hengitys- ja verenkiertoelimien lisäksi pääsääntöisesti alavartalon lihaksiin.

Powerstep 
on intervalli steptunti, jossa vuorotellaan laudalle askeltamista ja lihaskuntoliikkeitä.

Zumba
Helppoa ja hauskaa tanssia (latinofittnestä) ilman koreografian koukeroita.

Aquamba
on hauska ja tehokas pop- ja lattarimusiikin rytmittämä tanssillinen vesitunti, jossa tutut hydrobicin perusaskeleet yhdistetään tanssiin ja jossa sykettä nostetaan intervalliosioilla.

Kuntonyrkkeily
on erittäin monipuolinen kuntoilumuoto kuormittaen harrastajan koko liikuntaelimistöä.




Tässä nyt vain muutama esimerkki. Kommenttiboksiin saa heittää lisäehdotuksia!